Bien préparer sa randonnée itinérante

by • 11 septembre 2017 • Balade à Marseille : Toutes les balades à faire sur Marseille, NatureComments (0)141

grande randonnée marseilleLa randonnée itinérante est une marche longue, sportive ou pas, qui se déroule sur plusieurs jours. Elle permet de découvrir aussi bien des paysages du littoral que la haute montagne ou les parcs naturels. Trois cent soixante neuf GR ( sentiers de Grande Randonnée ) sillonnent à ce jour la France. Parmi les plus connus on note le GR 20 qui traverse la Corse. Il est réputé comme étant le plus difficile d’Europe.

Très différent dans sa conception est le parcours du GR2013 . Conçu dans le cadre des festivités de Marseille en 2013, il a pour objectif de faire connaître sur quelque 350 kms la magnifique région phocéenne aussi bien dans sa culture que dans ses paysages variés. Il s’adresse donc à tous les publics, aux randonneurs aguerris, aux familles avec enfants, aux marcheurs longue durée ou à ceux qui veulent rentrer le soir retrouver leur foyer.

Une information indispensable : le guide 

Avant de se lancer dans l’aventure du GR 2013 de Marseille-Provence, il est recommandé de se procurer un guide pour décider des balades à faire et choisir leur longueur. Elles sont nombreuses et variées dans la région.

Libre à chacun aussi de suivre la route dans sa totalité ! Pour des marcheurs tranquilles, le parcours se termine en 3 semaines environ.

Mais attention ! Avant de partir, même pour un court trajet, prenez toutes les précautions nécessaires  pour éviter les drames.

Insolation : un accident trop fréquent 

éviter ou detecter l’insolation est fondamental quand on fait du trekking. En haute montagne surtout on ne sent pas vraiment la chaleur du soleil, quand il y a du vent non plus, ce qui est fréquent dans le Sud. Or l’hyperthermie peut être mortelle. Il faut donc penser à bien se protéger la tête, à se mouiller les cheveux fréquemment et surtout à privilégier les trajets à l’ombre, en sous bois l’été quand les degrés grimpent.

Il faut aussi boire beaucoup et penser à s’équiper correctement. Une connaissance de la météo est également indispensable pour anticiper tout changement de temps. Un orage arrive vite, les températures peuvent vite chuter, le vent se lever…

Apprenez à bien connaître la nature avant d’aller l’explorer !

 

 

 

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